Ioga post part amb nadons

Posa't en forma amb el teu nadó

Ioga post part amb nadons

Actualment no hi ha grup

Ioga post part amb nadons

Les classes de Ioga post part estan pensades com una estona setmanal per a que puguis recuperar-te de l’embaràs i el part acompanyada pel teu nadó fins aproximadament l’any de vida.

En la pràctica ens centrarem la recuperació de la faixa abdominal i sòl pelvià, així com en contrarestar les molèsties típiques d’aquesta etapa, com el dolor a la part alta de l’esquena, les espatlles i el coll. Combinarem assanes amb exercicis de kegel i hipopressius, acabant amb alguns jocs amb el nadó. T’oferim un espai per a celebrar la recent maternitat amb altres mares que estan vivint una experiència similar a la teva, un espai de tranquil.litat on reconnectar-te, trobar calma i serenitat. Una estona per a cuidar-te, per a fluir des de la confiança en aquests moments de canvi i per a compartir.

Els nadons són benvinguts en tots els seus estats emocionals, i pots sentir-te lliure d’atendre’l, alimentar-lo, bressolar-lo i canviar-lo sempre que vulguis o ho necessitis. L’objectiu no és que puguis fer tota la classe sencera sino que sentis que tens un espai relaxat per a cuidar-te mentre continues tenint cura del teu nadó.

  • Recol·locar i enfortir la musculatura abdominal i de la pelvis a la seva posició natural, així com els òrgans i vísceres, prevenint pèrdues d’orina i problemes de prolapse.
  • Recuperar l’alineació de la columna vertebral.
  • Enfortir i tonificar els teixits i músculs en general.
  • Equilibrar el sistema hormonal.
  • Gestionar els canvis emocionals.
  • Alliberar estrès i tensions.
  • Les tècniques de relaxació i meditació et proporcionen el descans i la vitalitat que necessites.
Frame

Perquè en els nadons rau el futur del món...

Horaris

Ioga per a embarassades

Dimarts de 11:15h a 12:30h
Dijous de 18h a 19:15h

Grup de criança/Massatge Infantil

Grups periòdics (divendres)

Ioga Post Part amb nadons

Actualment no hi ha grup

Ioga pel benestar

Dimarts de 9:45h a 11h

Dijous de 19:30h a 20:45h

Properes activitats

Eines i recursos per acompanyar el part

Dimarts 18 d’abril
Horari: 11:15h a 12:30h
Inversió: 25 euros

A càrrec de Sara Cáceres
Llevadora i monitorad’hipnopart

Taller de lactància per embarassades

Dissabte: juliol
Horari: 10:30h a 12:30
Inversió: 25 euros

A càrrec de Maribel Matilla
Consultora Certificada de Lactància (IBCLC)

Curs de Massatge Infantil (5 sessions)

Del dimarts 6 de juny al 4 de juliol
Horari: 11:15h a 12:45h
Inversió: 85 euros

A càrrec d’Anna Viñas
Monitora massatge infantil
certificada per AEMI

El nostre espai

Intimitat i calidesa

Testimonis

Què diuen de nosaltres

Per a més informació posa't en contacte amb nosaltres