És freqüent que a pacients amb ansietat, depressió, estrés, trauma o addicció se’ls recomani practicar ioga per a relaxar-se. Desafortunadament, les classes de ioga normals, el que anomenem “ioga no informat”, sovint no només no ajuden, sinó que fins i tot poden empitjorar la situació del pacient.

El Ioga Sensible al Trauma és un estil de ioga creat per psicòlegs i psiquiatres per tractar el trauma i les seves conseqüències. Les classes segueixen un protocol i una tècnica basada en estudis científics que han demostrat alleugerir els símptomes del desassossec, fent que la teràpia sigui més efectiva i que la recuperació tingui més probabilitats de ser permanent i estable.

Haver patit una experiència difícil i no haver-la pogut processar adequadament pot fer que cert grau de malestar quedi dins del cos indefinidament.

Entendre el trauma ens obre una finestra per entendre altres formes de desassossec. L’ansietat, la depressió, les addiccions, la dificultat per a concentrar-se… són exemples de les conseqüències que pot tenir un trauma.

Està científicament comprovat que, en casos de trastorns mentals, la teràpia convencional basada en parlar, recordar i processar mentalment pot trobar bloquejos i resistències. Els estudis demostren que complementar aquestes teràpies amb sessions de moviment, respiració o mindufulness ajuden a eliminar o moure aquests bloquejos en un context segur, per tal que després es puguin tractar en sessions de psicoteràpia, la qual cosa fa que les sessions de psicoteràpia siguin més efectives.